À propos de ce team building
«Si tu n’arrives pas à penser, marche. Si tu penses trop, marche. Si tu penses mal, marche encore» J. Giono
Nos marches conscientes s’organisent en nature. A Bruxelles, nous marchons dans la Foret de Soignes. Ces marches sont accompagnées, cadrées et guidées, par un ou une marcheur/se de pleine conscience, passionné/e et expérimenté/e. Elles sont introduites par une présentation et une explication de la démarche, et invitent les marcheurs à une douce implication.
Lorsque nous animons des team buildings en résidentiel, nous procédons bien-sûr au préalable à une « reconnaissance » des lieux.
La marche en pleine conscience est une marche douce et lente, qui permet un éveil à la conscience de soi.
Prenant conscience de chaque pas et de la façon dont nous posons les pieds sur le sol, elle permet de découvrir ou redécouvrir les effets bénéfiques de la respiration consciente (détente, paix intérieure, énergie vitale, prise de recul,…) au travers de la richesse et de la diversité des senteurs forestières.
Nous apprenons ainsi à vivre l’instant présent, « en pleine conscience » par l’éveil des 5 sens, si variés et positifs dans la nature !
Itinéraires de +/- 5km, accessible à tous.
