À propos de ce team building
Conscient des impacts du télétravail généralisé sur la dynamique de chacun et des équipes, nous avons développé des outils et team building activités spécifiques pour faire face au mieux à cette situation inédite. Pour défatiguer les yeux et détendre corps et visage, nous proposons la pratique d’une série d’exercices ayant pour objectifs de relâcher le visage, détendre les yeux, prendre conscience de sa respiration, reprendre conscience de sa posture et de son corps…
Les ateliers alternent respirations et exercices spécifiques
Ces six rendez-vous de 20′ à 30′ sont autonomes et complémentaires : ils peuvent être animés séparément ou combinés et personnalisés pour s’adapter au mieux à vos besoins, à vos équipes et au temps disponible.
- Rendez-vous 1 : Anim’Mots, échange, partage, présence à distance
- Rendez-vous 2 : Les yeux en mouvements, yoga et qi gong des yeux
- Rendez-vous 3 : La bonne pression, acupression énergétique
- Rendez-vous 4 : Du crâne à la nuque : automassage
- Rendez-vous 5 : Pour se détendre et gérer le stress, respirations conscientes, étirements, exercices défoulatoires, automassages…
- Rendez-vous 6 : Méditation : pour se ressourcer en pleine conscience
