À propos de ce team building
Lors de cet atelier, les participants sont invités à s’arrêter, à se poser, à lâcher-prise pour larguer du lest, à observer sans juger, sans s’accrocher à ce qui se passe à “l’extérieur”…
A respirer. Consciemment. Pour prendre le temps de réapprendre à être simplement présent, ici et maintenant et se ressourcer en profondeur, il sera proposé aux participants de tourner leur esprit vers le moment présent. Prendre le temps. Être simplement présent, ici et maintenant.
Après une brève explication et une présentation de ce qu’est la pleine conscience, les participants pourront découvrir une variante délicieusement gourmande du fameux « atelier du raisin ». Ils pourront profiter d’un « bodyscan » et d’une douce visualisation.
Pendant ce team building, la méditation de pleine conscience peut aider à plus grand équilibre intérieur. En méditant, nous apprenons à prendre du recul sur les événements de notre vie, sans jugement et avec bienveillance. La méditation peut nous permettre de nous reconnecter à nous même.
