Initiation à la pleine conscience ONLINE

Selon une étude réalisée par des chercheurs d’Harvard nous perdons en moyenne 47% de notre temps absorbé dans des pensées parasites. Particulièrement pendant cette période compliquée, nous devons agir sur nos pensées et les accueillir... Lire plus

  • Icône durée | TeambuildingGuide - Des idées originales pour un team building réussi

    0,5 - 1 heures

  • Icône participants | TeambuildingGuide - Des idées originales pour un team building réussi

    5 - 5000 participants - Ce team building s'adresse uniquement aux entreprises.

  • Icône budget | TeambuildingGuide - Des idées originales pour un team building réussi

    € 35 à € 50 pp. (hors TVA)

  • Icône catégories | TeambuildingGuide - Des idées originales pour un team building réussi

    Workshop

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    Langues possibles: nl, fr, en

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À propos de ce team building

Selon une étude réalisée par des chercheurs d’Harvard nous perdons en moyenne 47% de notre temps absorbé dans des pensées parasites.

Particulièrement pendant cette période compliquée, nous devons agir sur nos pensées et les accueillir avec beaucoup plus de bienveillance.

Grace à la méditation et à la pleine conscience nous vous apprendrons à porter votre attention sur le moment présent, instant après instant, de façon intentionnelle, et sans jugement de valeur.

Cette compétence profondément universelle est généralement peu exercée. Nous sommes en effet souvent à mille lieus de l’ici et maintenant, en pilotage automatique, pris dans des ruminations sur le passé, des projets sur l’avenir, des jugements sur le présent.

Ces comportements, souvent source de stress, peuvent entraîner de la souffrance: tensions (physiques et/ou psychologiques), irritabilité, humeur morose, tensions relationnelles, impulsivité, difficulté à se concentrer, troubles du sommeil, fatigue voire épuisement, …

Cet atelier vidéo « en pleine conscience » peut se vivre pour les niveaux débutants comme pour les confirmés.

Un atelier durant laquelle vous vivrez les différentes approches de la pleine conscience et ses miraculeuses applications.

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Absorbez l'atmosphère !

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